Online inspiration: Enkle og effektive elastikøvelser
Få inspiration til elastiktræning med dine kolleger på din arbejdsplads, når vores udviklingskonsulent Trine Kyed viser seks enkle og effektive elastikøvelser og fortæller, hvad elastiktræning kan gøre for kroppen. Til sidst sidder vi klar med sparring og svar på evt. spørgsmål.
-
Dato
Mandag d. 5. oktober kl. 09.00-09.15, 10.00-10.15 og kl. 14.00-14.15.
-
Tilmeldingsfrist
Tilmeldingen lukker mandag den 5. oktober kl. 08.45
-
Sted
Online på Microsoft Teams.
Få inspiration til elastiktræning
Bliv klogere på elastiktræning, som er en enkel og effektiv måde at få hele kroppen i gang på, uanset hvor du er.
Til denne online træningsinspiration guider en af vores idrætsuddannede udviklingskonsulenter dig igennem gode elastikøvelser, som du kan lave på arbejdspladsen med dine kolleger (eller alene på hjemmekontoret). Du får samtidig indsigt i, hvorfor elastiktræning er så effektivt, hvilke fordele det har, og hvad det især er godt til.
Efter gennemgangen er der tid til spørgsmål, så du kan få svar på netop det, du er nysgerrig på.
Hop med, og bliv inspireret til at få mere bevægelse ind i hverdagen – det eneste, du behøver, er en træningselastik.
Hvornår?
Mandag den 6. oktober i tre tidsrum:
- 09.00-09.15
Kom godt fra start med elastiktræning, der vækker kroppen og giver energi til dagen. Træningen er enkel, effektiv og passer perfekt ind som en aktiv begyndelse på dagen. - 10.00-10.15
Giv kroppen en velfortjent pause med elastiktræning, der styrker musklerne og løsner op. En god måde at få ny energi og overskud til resten af dagen. - 14.00-14.15
Slut dagen stærkt af med elastiktræning, der styrker kroppen og giver en god fornemmelse efter dagens gøremål. Træningen hjælper dig med at lande i kroppen og runde dagen af med bevægelse.
Tilmelding
Det er gratis at deltage i en af sessionerne. Når du tilmelder dig den enkelte session, så modtager du et link.