Deltag i en aktiv motionspause
Giv kollegerne (og dig selv) en aktiv pause onsdag i uge 41. En dygtig instruktør fra firmaidrætten står klar med 15 minutters motion online, og vi sørger for, det bliver sjovt og naturligvis også effektivt for ømme skuldre, nakke og andre vigtige fokusområder.
Vi tilbyder tre træningsseancer i løbet af onsdag med forskellige temaer. I vælger selv hvilke(n), I gerne vil deltage i.
Det er gratis at tilmelde sig de digitale motionspauser.
-
Dato
Onsdag den 7. oktober 2026
-
Tilmeldingsfrist
Tilmeldingen lukker onsdag den 8. oktober kl. 08.45
-
Sted
Online via Teams
Deltag i løbet af dagen
Vær med i tre tidsrum:
09.00-09.15 - Morgenboost
Vi starter dagen med rolige, dynamiske bevægelser, der vækker kroppen og skaber balance. Fokus er på mobilitet, stabilitet og en god kropsfornemmelse – så både krop og hoved er klar til dagens opgaver.
10.00-10.15 - Skru op for energien
En kort og effektiv energipause med puls og styrke. Vi aktiverer de store muskelgrupper, får blodet til at cirkulere og giver hjernen et koncentrationsboost – uden at det kræver omklædning.
14.00-14.15 - Hurtig på fødderne
Vi udfordrer reaktionsevne, tempo og koordination med hurtige, legende øvelser. Fokus er på energi, grin og fælles momentum, så vi kommer stærkt gennem eftermiddagen.
Har du spørgsmål?
Ræk ud til Kasper for at høre mere om de digitale motionspauser.